Смузи – слово заграничное, у нас даже не всем знакомое. На самом деле это вкуснейший напиток, густой и очень полезный. Готовится обычно из фруктов, ягод, молока, сока и т.д., иногда с добавлением льда. Все ингредиенты необходимо измельчить в блендере. Смузи традиционно используются в вегетарианском и здоровом питании. В частности, данный рецепт отлично подойдет для очистки организма, поскольку в нем используются такие ингредиенты, как чернослив и овсяные отруби. Известно, что эти продукты являются своеобразной «метлой», которая убирает шлаки из кишечника. А кишечник напрямую связан с нашим иммунитетом. Другими словами, здоровый кишечник – отличный иммунитет.
Читать далее