Разделы
  • Соусы (2)

Коктейли, смузи

Овсяный смузи с черносливом

Смузи – слово заграничное, у нас даже не всем знакомое. На самом деле это вкуснейший напиток, густой и очень полезный. Готовится обычно из фруктов, ягод, молока, сока и т.д., иногда с добавлением льда. Все ингредиенты необходимо измельчить в блендере. Смузи традиционно используются в вегетарианском и здоровом питании. В частности, данный рецепт отлично подойдет для очистки организма, поскольку в нем используются такие ингредиенты, как чернослив и овсяные отруби. Известно, что эти продукты являются своеобразной «метлой», которая убирает шлаки из кишечника. А кишечник напрямую связан с нашим иммунитетом. Другими словами, здоровый кишечник – отличный иммунитет.
Читать далее

Тыквенный смузи

Смузи – популярный во всем мире напиток, который не только очень вкусен, но и чрезвычайно полезен. Например, в данном рецепте соединены зеленый чай, тыква и специи. Причем сочетание продуктов настолько удачное, что этот смузи в пору назвать антиоксидантным. Вот, к примеру, зеленый чай. Он был испокон веков любимым напитком в Китае, Японии, Индии. Ныне распространен он по всему миру. Выявлено, что главное в этом чае – алкалоиды, а именно кофеин и его антагонисты. Причем кофеина в зеленом чае больше, чем в черном. Кофеин расширяет сосуды, возбуждая кору головного мозга. Поэтому, когда мы выпиваем чашечку зеленого чая, то замечаем, как уходят усталость и сонливость. Но если вдруг переусердствовать и выпить больше чая, то можно добиться противоположного эффекта.
Читать далее